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Meditar tiene una gran ventaja para vivir en bienestar: es gratis y fácil de hacer. Sin embargo, muchos ignoran que hay formas de potenciar sus resultados. Para esto, justamente, son los mudras: complementos tomados del yoga cuya intención es favorecer el acercamiento a sí mismo, tarea nada fácil en estos tiempos.   ¿Qué son los […]

Constantemente nos enfrentamos a eventos en los que nos vemos en la necesidad de ejercer una respuesta psíquica y física, estas circunstancias exigen una respuesta y pueden aparecer dudas relacionadas a grandes significados como el destino, la razón para vivir y el para qué hacerlo. Esta sensación de que falta algo dentro de nosotros, en […]

La oveja es en general un animal que simboliza la buena suerte y la felicidad. Además, está íntimamente relacionada con el bienestar, con el irse a dormir en paz. No en balde, segun la tradición popular, contamos ovejas antes de irnos a dormir. Sin embargo, hay muchos tipos de sueños relacionados con este simpático animal. […]

Recientemente la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha reconocido la adicción a los videojuegos como una enfermedad, posiblemente esto lleve a cientos de personas a cuestionarse los límites entre un gran gusto por jugar videojuegos y un vicio severo de la manera en que es planteado en la Clasificación Internacional de Enfermedades (2018)   […]

En ocasiones las metas que nos colocamos requieren de tiempo y dedicación durante un lapso de tiempo determinado para lograr llevarlas a cabo ¿sientes que por mucho que necesites cumplir con una tarea no terminas de ponerte a ello o desistes después de haber comenzado? En este proceso interviene la motivación y sus elementos, siendo […]

Cuando entramos en la adultez y nos vemos en la obligación de iniciar nuestra vida laboral, podemos idealizar o querer dar lo mejor de nosotros consciente o inconscientemente, sin llegar a conocer las consecuencias de no velar por nuestro bienestar y nuestras relaciones de pareja, familia y amigos. Es necesario saber las diferencias entre dedicación […]

Infidelidad. La palabra no puede hacer más escándalo. Hasta un sordo sería capaz de escucharla cuando se pronuncia. Ahora mismo, en algún lugar del mundo hay varias personas hablando sobre ella, pero sobre todo viviéndola, bien sea desde adentro o a la sombra de lo que sucede. En la infidelidad siempre hay varias caras, no […]

Es un hecho. Los humanos tenemos y sentimos emociones. Estás pueden llegar a jugar un rol fundamental en nuestras vidas, por que condicionan la forma en la que pensamos y actuamos, la forma en la que tomamos decisiones. A pesar de la importancia que guardan, muchas veces se nos enseña a no demostrar las porque […]

Las psicoterapias humanistas manejan una visión positiva del ser humano y de la enfermedad y el desarrollo personal. Los distintos enfoques de terapia que se integran en este marco se han extendido por sus beneficios y su validez para numerosos casos y problemáticas. Reconocer algunos de ellos nos puede facilitar la identificación de sus técnicas […]

A lo largo de nuestra vida dependemos de la socialización con otras personas, ya sea en el ámbito laboral, educativo o familiar, por lo que es importante desarrollar habilidades sociales que puedan facilitarnos esta tarea. Por lo general, estas habilidades se van desarrollando a lo largo de nuestra infancia, donde los padres juegan un rol […]