Categoría: Blog

La psicoterapia es el mejor recurso que podemos aprovechar para cambiar conductas y pensamientos que nos generan malestar o síntomas físicos y psicológicos. A pesar de toda la información referente a esta área de la salud y a la concientización sobre la importancia de la salud mental, gran parte de la sociedad se encuentra llena […]

Los humanos nos enamoramos. Hasta aquí no hay mayor novedad. Sin embargo, en ese proceso vivimos una montaña rusa de emociones y un sinnúmero de situaciones que no siempre gestionamos de la mejor forma. Al principio de las relaciones todo parece ser perfecto, pero según nuestras habilidades, experiencia y conocimientos en el tema de las […]

¿Te has sentido alguna vez feo, poco apto, con un cuerpo defectuoso o inconforme con tu peso? Los humanos no contamos con un tipo de fenotipo perfecto de carácter universal. Sin embargo, las sociedades en las que habitamos han legado un prototipo para las características atractivas que desde la primera infancia puede afectar a muchos […]

Los seres humanos nos jactamos de ser criaturas racionales, crecemos orgullosos de nuestra capacidad para la lógica y la comprensión de abstracciones. Sin embargo, resulta que no somos tan imparciales como queremos creer y muchas veces nuestra mente decide simplemente dejarse llevar por las creencias que ya maneja. Saber cómo trabaja nuestra mente nos puede […]

Algunos hablan de hipnosis clínica, otros de hipnosis ericksoniana y otros de hipnosis espéctaculo. Sea cual sea la vertiente de la que se hable, es frecuente que se les dé un halo de misterio y que aparezca una serie de mitos sobre la hipnosis que desmontaremos a continuación. Antes veamos una definición breve acerca de […]

En la vida moderna todos contamos con roles profesionales, personales, sociales y nos aplicamos a distintas tareas para cumplir nuestras metas más importantes. Muchas veces nos han dicho lucha por tus sueños pero ¿nos han enseñado a reconocer cuando los hemos alcanzado y darnos a nosotros mismos palmaditas en la espalda por ello? Normalmente no.  […]

El autosabotaje como fracaso programado ¿Te han hecho alguna vez el comentario de que te estás “saboteando”? Todos sabemos que sabotear se trata de irrumpir con el correcto funcionamiento de algo, en este sentido no es muy lógico sabotear nuestro propio desempeño si tenemos tantas ganas de lograr algo. La verdad es que no todo […]

Desde el siglo pasado se ha venido considerando la posible relación entre la anatomía, la fisiología del sistema nervioso y el factor psicológico del ser humano, tomando en cuenta las diferencias culturales que pueden existir en las personas, lo cual influye en su percepción del mundo. La percepción es fundamental para entender y responder al […]

¿Pones la cabeza sobre la almohada y el sueño desaparece mágicamente? Si es así, seguro estás buscando información que te indique cómo superar el insomnio. Existen diferentes escenarios que podrían estar causando esta situación y puede que ni siquiera los sospeches: condiciones de salud, estrés, preocupaciones e incluso tu propio ritmo de vida. A continuación […]

Hay personas a quienes les es útil sentirse enfermos. Lo estén o no, saben que obtienen algo de su entorno. A lo largo de la historia, este tipo de conductas han sido denominadas de formas diversas. A día de hoy, el nombre genérico que se les da es síndrome de Munchausen, sin embargo, se incluyó […]