CHILE PSICÓLOGOS

Al parecer, cada día hay más gente que cuestiona si la vida que está viviendo se parece a cómo en realidad le gustaría vivirla. En medio de trabajos poco gratificantes, relaciones de pareja dañadas o recién terminadas, escaso tiempo libre, heridas del pasado y una permanente disconformidad con uno mismo, de pronto surge en algunas personas la idea de hacer un cambio profundo en su calidad de vida. Cansados de intentar soluciones “externas”, como lograr mayores ingresos o controlar a las personas cercanas, hay quienes comienzan por fin a mirar hacia su interior, comprendiendo que la única posibilidad efectiva de llegar a estar bien es hacer algo serio y radical con uno mismo. Es en este punto donde la idea de comenzar una terapia psicológica cobra relevancia, ya que sabemos lo que necesitamos pero no cómo lograrlo.

Pero, ¿Por qué mejor no ir a unas buenas vacaciones, libros de autoayuda o pastillas para el ánimo?

La respuesta a esta pregunta depende de lo que se quiera lograr. Unas buenas vacaciones, o comprarnos cosas materiales, por supuesto puede resultar algo agradable, pero ¿soluciona nuestros problemas de fondo? O si vamos de paseo con nuestra pareja, ¿desaparecen nuestras rabias, celos y problemas de comunicación cotidianos una vez que volvemos?

Del mismo modo, leer libros de autoayuda puede resultar útil para afrontar ciertas situaciones, pero ¿dejamos de sentirnos como nos sentimos en lo profundo sólo por leer aquello? Y es que nuestros problemas no son meramente racionales, un cambio en la manera de sentirnos requiere conocernos, trabajar ante todo con nuestras emociones. Por lo mismo, tomar pastillas para regular el ánimo es otra forma superficial de controlar nuestro dolor, ya que no estamos yendo al origen del problema sino a cómo se manifiesta. E inhibir ese modo en que se manifiesta, además de resultar muchas veces contraproducente, es algo que dura mientras duren las pastillas, para luego volver a sentirnos como nos sentíamos antes. Es parecido a cuando nos sobrecargamos de fiestas, vicios o trabajo para no conectarnos con lo que nos pasa; ese dolor sigue allí, sólo que lo estamos evitando por un rato.