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La felicidad es una emoción primaria que genera una sensación agradable de bienestar y realización, todos estamos familiarizados con lo que quiere decir la felicidad y coincidimos en que mantener ese estado es un deseo colectivo desde los principios de la historia humana. Sin embargo, el concepto de felicidad como equilibrio y plenitud a largo plazo no es tan realista como hemos querido verlo. ¿Qué nos hace falta realmente para ser felices durante nuestra vida si constantemente nos encontramos con obstáculos y situaciones críticas donde la oscuridad nos envuelve? Mantener un…
Tener una buena capacidad intelectual y mantener la agudeza mental es muy importante en todos los momentos de la vida, no solo durante la etapa de estudios o en la vida profesional. En todos los casos, una buena memoria depende de la salud y vitalidad del cerebro. Es un hecho que el envejecimiento es un proceso que degenera muchas funciones del organismo incluyendo las funciones cognitivas, sin embargo este proceso no es lineal ni se presenta del mismo modo para todos. Muchos estudios han revelado que en algunos adultos mayores se…
Para comprender este efecto, antes es necesario saber lo que es un sesgo cognitivo. Un sesgo cognitivo es, básicamente, un modelo de pensamiento que sustenta una idea o un conjunto de creencias. En resumen, se tratan de puntos ciegos. El Efecto Dunning-Kruger hace que las personas sobreestimen lo que saben y de lo que son capaces, fundamentalmente en áreas de conocimiento de las que no conocen nada o conocen muy poco. Veamos de forma detallada cuáles son sus implicaciones ¿Qué es el Efecto Dunning-Kruger? Son muchas las ocasiones en las…
¿Has escuchado la expresión “amor a primera vista”? Seguro que sí. Esta frase está muy presente en la cultura pop del amor, esa que vemos en las películas y en la publicidad. Sin embargo, estos dos sentimientos son muy distintos en su esencia. Esas mariposas en el estómago, ese romanticismo desbordado y ese montón de “corazones flotando en el aire” no representan al amor. Veamos qué es el enamoramiento para comprender mejor su diferencia con el amor. También te interesa leer: ¿Por qué surgen los problemas en las parejas? ¿Qué es…
La psicología de la salud y el estilo de vida El estilo de vida no solo es un problema individual sino lleno de factores socioculturales capaces de impulsar una u otra serie de comportamientos y rutinas de vida. ¿Cómo es la vida del ser humano actual? En términos generales se mueve a toda velocidad, muchas veces se muestra al mundo rodeada de estética y calma pero los momentos de disfrute personal son pocos. Existe un área de la psicología que se relaciona directamente con los procesos de salud-enfermedad, la comorbilidad psicológica…
La existencia de inteligencias múltiples se ha vuelto palpable gracias a la variedad creativa que existe en el mundo y la gran receptividad que los medios aportan a todas las áreas de desempeño intelectual y artístico. En las últimas décadas la inteligencia emocional ha ido incrementando su importancia para el desempeño en un medio laboral, social y en aspectos personales que favorecen la salud mental. Al igual que otros tipo de inteligencia, esta mengua de un individuo a otro en relación a características personales, educativos y estilos de crianza. Aún más,…
Algunos asumen que nacieron de un modo y que no hay nada que puedan hacer para modificarlo. Otros están convencidos de que son quienes son gracias a la crianza que tuvieron. ¿Quién de los dos tiene razón? Para descubrirlo, conozcamos antes la definición de naturaleza y crianza ¿Qué es la naturaleza y qué es la crianza? La naturaleza guarda relación directa con los genes y factores hereditarios. En ella se incluyen características que van desde nuestra apariencia física hasta rasgos distintivos de nuestra personalidad. Por su parte, en la crianza…
Aunque el término de amor propio se ha popularizado en los canales y las redes no puede ignorarse el hecho de que todo lo que implica amarse aún cuenta con sus estigmas. En primer lugar parece algo negativo ya que darse cariños y palabras de agrado resulta incómodo en otros, tildando a muchas personas de egocéntricas, narcisistas o vanidosas. La verdad es que darse un abrazo de recompensa y reconocer que se llegó a una meta alimenta el sentimiento de autosatisfacción y nos hace más felices. Muchas veces creemos necesitar minimizarnos,…
Existen diversos significados sobre nuestros sueños. Cuando nos vamos a dormir y entramos en un sueño profundo, lo que suele suceder es que soñamos con situaciones, personas, objetos y lugares de nuestro día o del día anterior. Entonces nos preguntamos por qué suceden cosas tan bizarras en nuestros sueños si nuestro día fue común y corriente. Nos preguntamos de dónde surge tanta imaginación y por qué se presenta de esta forma en nuestro sueños; así como un día podemos soñar con nuestros familiares; otros días podemos soñar con leones, perros, lunas…
Lamentablemente la violencia familiar se ha vuelto algo tan común que en muchos lugares casi se ha normalizado. Ser testigo de una pelea verbal y/o física en la que tus padres, tus tíos e incluso tus abuelos sean los protagonistas es una experiencia realmente abrumadora y negativa. Por supuesto, como cualquier experiencia, cuando la vivimos varias veces terminamos normalizándola en nuestra consciencia; en otras palabras, terminamos creyendo que el hecho de que una situación nos ocurra varias veces en un periodo prolongado de tiempo hace que dicha situación se convierta en…