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El apoyo que una mascota puede brindar es tal que muchas personas prefieren tenerlas como compañeras de vida y las vuelven un integrante de su familia. Y aunque puedan ser sólo mascotas, los animales domésticos (y otros animales que se pueden domar) también han sido utilizados para beneficios en la salud mental de muchos niños y adultos.  Actualmente, numerosos estudios realizados por profesionales de la psicología han demostrado que el trabajo terapéutico donde se utilizan animales como apoyo de tipo coterapeutas resulta efectivo para percibir cambios positivos en los pacientes. Si…

Pocas veces nos hacemos conscientes de nuestros procesos de aprendizaje. Algunos lo hacen cuando son padres y, en las etapas tempranas de sus hijos, comienzan a ver cómo aprenden. Algunos incluso teorizan acerca de cuáles son los estímulos que deberían tener para que aprendan más rápido o mejor, pero también acerca de lo que deberían ver y escuchar. Y claro, también de lo que no. El aprendizaje es un tema muy amplio y complejo, por lo que teorías hay muchas. Sin embargo, en este caso te presentaremos una de las más…

Pensar en inteligencia y no asociarlo con la palabra psicología es prácticamente imposible. Sin embargo, un error común es que la inteligencia tiene una definición única y que se puede tener un acceso privilegiado a ella. Algunos incluso sufren porque no se consideran lo suficientemente inteligentes y otros se jactan de lo que ellos consideran inteligencia. Lo importante es que cuando hablamos sobre este tema no hay leyes únicas ni un manual que lo explique al detalle. Comencemos por ahondar en el concepto de inteligencia antes de conocer de forma breve…

  Aun en momentos de tranquilidad, si no se toman las medidas adecuadas, un simple mensaje al WhatsApp o una notificación en Instagram, pueden sacarte del foco que tanto te ha costado lograr. Si tomamos en cuenta que la concentración y la productividad están íntimamente ligadas, entonces estamos frente a un problema. Lejos de ser un hecho anecdótico, mantener el foco puede ser la diferencia entre lograr las metas o no. A continuación te compartiremos consejos poderosos para mejorar el enfoque mental. Presta atención hasta el final (sí, aunque te cueste,…

¿Has sentido que debes comportarte de una forma “masculina”? ¿Se han burlado de ti por expresar tus emociones y sentimientos? ¿Temes llorar en público por temor a ser objeto de comentarios insultantes? Estas presiones sociales son más peligrosas de lo que se pudiera pensar y están muy presentes en nuestra cotidianidad. De hecho, son el germen de la homofobia y la discriminación hacia aquellos hombres que no son considerados viriles.   Qué es la masculinidad tóxica Si bien es un término relativamente reciente, cuando analizamos la cultura latinoamericana, nos damos cuenta…

Aunque la palabra Asperger se hace cada vez más común en nuestro lenguaje cotidiano, pudiéramos decir que todavía no lo hace de forma suficiente ni de la forma más clara. Algo similar sucede con “autismo”, palabra que muchos saben que existe y que se refiere a algo ligado al cerebro de algunos, pero poco más que eso. De este modo, el panorama con el que nos conseguimos es uno en el que escasea la información, no solo acerca de cada una de estas condiciones en sí mismas, sino de forma comparativa.…

La mayoría de personas tiene o ha tenido algún grado de resistencia al cambio. Contrario a lo que se dice en el mundo del desarrollo personal, esta es una actitud normal. Si te cuesta cambiar no tienes por qué avergonzarte de ello ni pensar que se trata de un problema. Es la propia inercia de ser humanos la que nos hace aferrarnos a eso que conocemos porque, sobre todo, implica un ahorro en energía y los cambios muchas veces cansan, son incómodos. Veamos a continuación cuáles son las causas comunes de…

El síndrome (no tan conocido) de Tourette es uno de esos trastornos poco difundidos. Si bien en los últimos años se conoce más información al respecto, tiempo atrás no fue así. Tal vez por eso las personas que lo padecían eran incomprendidos, al menos más de lo que son hoy en día. Recientemente se le dio visibilidad gracias a TOC, la película de Netflix en donde se abordan de manera jocosa algunos otros trastornos psicológicos. A pesar de las críticas negativas que pueda haber recibido esta película y de los clichés…

El abuso emocional es un conjunto de “dardos” verbales y físicos, muchas veces silenciosos, que son inofensivos en apariencia, pero que causan un gran daño a nivel psicológico y emocional. Los mismos sirven para hacer críticas que hagan sentir vergüenza o culpa a quien los recibe. Además, también pueden estar presentes ciertos comportamientos de intimidación que generan miedo y hasta pánico. Las relaciones en las que el abuso emocional sucede son asimétricas: uno de los dos ejerce el poder por sobre el otro. Si quieres reconocer sus principales indicadores y saber…

El arte es una manifestación humana que nace de la creatividad y la expresión tangible de contenidos imaginarios. Por estas mismas características el arte en todas sus variantes (pintura, escultura, escritura, música, actuación) es un medio perfecto para potenciar el autoconocimiento y fomentar la creatividad tanto en niños, seres creativos por naturaleza,  como en personas adultas, quienes muchas veces han perdido la facilidad de expresarse.  Las personas que involucran el arte en sus vidas tienden a ser más sensibles y empáticas, además conocen con mayor facilidad aspectos profundos de sí mismos.…