Categoría: Blog
Los humanos nos enamoramos. Hasta aquí no hay mayor novedad. Sin embargo, en ese proceso vivimos una montaña rusa de emociones y un sinnúmero de situaciones que no siempre gestionamos de la mejor forma. Al principio de las relaciones todo parece ser perfecto, pero según nuestras habilidades, experiencia y conocimientos en el tema de las parejas, la situación se puede torcer hasta desencadenar en conflictos dolorosos. Descripción de los 5 lenguajes del amor En el año 1992 se publicó la obra de Gary Chapman, un consejero matrimonial y pastor religioso. Ya…
¿Te has sentido alguna vez feo, poco apto, con un cuerpo defectuoso o inconforme con tu peso? Los humanos no contamos con un tipo de fenotipo perfecto de carácter universal. Sin embargo, las sociedades en las que habitamos han legado un prototipo para las características atractivas que desde la primera infancia puede afectar a muchos niños cada día. El autoconcepto y el autoestima van de la mano, a su vez, la conformidad con nosotros mismos y una autoimagen positiva pueden brindar satisfacción, felicidad y bienestar psicológico. Para modificar la forma en…
Los seres humanos nos jactamos de ser criaturas racionales, crecemos orgullosos de nuestra capacidad para la lógica y la comprensión de abstracciones. Sin embargo, resulta que no somos tan imparciales como queremos creer y muchas veces nuestra mente decide simplemente dejarse llevar por las creencias que ya maneja. Saber cómo trabaja nuestra mente nos puede ayudar a identificar algunos esquemas disfuncionales y dejar de sacar ideas automáticas de nuestro computador central. ¿De qué se trata la economía cognoscitiva o ley del mínimo esfuerzo? La economía cognoscitiva es el principio que maneja…
Algunos hablan de hipnosis clínica, otros de hipnosis ericksoniana y otros de hipnosis espéctaculo. Sea cual sea la vertiente de la que se hable, es frecuente que se les dé un halo de misterio y que aparezca una serie de mitos sobre la hipnosis que desmontaremos a continuación. Antes veamos una definición breve acerca de qué es la hipnosis. ¿Qué es la hipnosis? Es un estado mental, no de la mente, pues esta existe solo como una categoría abstracta para facilitar el lenguaje referido a nuestros procesos cognitivos. Aunque parezca que…
En la vida moderna todos contamos con roles profesionales, personales, sociales y nos aplicamos a distintas tareas para cumplir nuestras metas más importantes. Muchas veces nos han dicho lucha por tus sueños pero ¿nos han enseñado a reconocer cuando los hemos alcanzado y darnos a nosotros mismos palmaditas en la espalda por ello? Normalmente no. De esta manera, muchas personas van por la vida subiendo peldaños pero con mucha inestabilidad para afirmar que sus logros son fruto de su esfuerzo. Es por esta razón que debes de conocer de qué va…
El autosabotaje como fracaso programado ¿Te han hecho alguna vez el comentario de que te estás “saboteando”? Todos sabemos que sabotear se trata de irrumpir con el correcto funcionamiento de algo, en este sentido no es muy lógico sabotear nuestro propio desempeño si tenemos tantas ganas de lograr algo. La verdad es que no todo el tiempo nos comportamos de forma irracional y muchas veces las dudas y argumentos desestabilizadores provienen de nosotros mismos. Estos obstáculos que nos colocamos para posponer, inventar excusas o buscar siempre la gratificación inmediata se conocen…
Desde el siglo pasado se ha venido considerando la posible relación entre la anatomía, la fisiología del sistema nervioso y el factor psicológico del ser humano, tomando en cuenta las diferencias culturales que pueden existir en las personas, lo cual influye en su percepción del mundo. La percepción es fundamental para entender y responder al entorno, esta es la manera utilizada para la traducción y comprensión de nuestras emociones. Siendo las emociones un tema extenso de estudiar, han sido muchas las teorías creadas en función de explicarlas, de ahí surge la…
¿Pones la cabeza sobre la almohada y el sueño desaparece mágicamente? Si es así, seguro estás buscando información que te indique cómo superar el insomnio. Existen diferentes escenarios que podrían estar causando esta situación y puede que ni siquiera los sospeches: condiciones de salud, estrés, preocupaciones e incluso tu propio ritmo de vida. A continuación conocerás la definición de insomnio, sus síntomas y una guía práctica con posibles soluciones para que recobres el bienestar que buscas. También te puede interesar: ¿Qué es la nomofobia y por qué te da miedo soltar…
Hay personas a quienes les es útil sentirse enfermos. Lo estén o no, saben que obtienen algo de su entorno. A lo largo de la historia, este tipo de conductas han sido denominadas de formas diversas. A día de hoy, el nombre genérico que se les da es síndrome de Munchausen, sin embargo, se incluyó en el DSM-5 con el nombre de “Trastorno Facticio Impuesto a uno mismo”. ¿Qué es el síndrome de Munchausen? Se trata de un trastorno mental en el que alguien actúa como si de verdad tuviera…
Quien no haya sentido celos, tal vez es porque no sea un ser humano. Y es que sentir celos tal vez sea algo no solamente común sino necesario en nuestra especie. Hay quienes afirman que los celos son una medida del amor que se siente hacia alguien. Por desgracia, esto hace pensar que los celos desmedidos son algo natural, que nuestras parejas, que nuestros amigos, que incluso algunas personas cercanas. nos pertenecen y que no deberían ser ni relacionarse con nadie más que no sean nosotros. Razones para dudar de estas…