Categoría: Blog

Comencemos por decir que sentir miedo a las alturas está bien, es normal y es sano. Lo opuesto haría que arriesgáramos la vida en muchas ocasiones. Nada más imagina las veces que te sentarías al borde de una azotea si no tuvieras este miedo. Sin embargo, como todo miedo, hay un grado en el que […]

El prefijo “neuro” está de moda. Y con él, casi todo lo que se refiera a hipótesis o teorías acerca del funcionamiento del cerebro. Nos gusta creer que podemos tener control absoluto sobre esos 1500 gramos promedio de masa blanda que tenemos en nuestras cabezas y por eso buscamos categorizarlo, demarcarlo y hasta reducir su […]

¿Te cuesta expresar lo que sientes? ¿Nada te emociona? ¿Conoces a alguien con estas características? Cuando hayas terminado de leer este artículo sabrás una de las causas detrás de ello, sus síntomas y qué puedes hacer para revertir el entumecimiento emocional. ¿Qué es el entumecimiento emocional? Para comprender mejor este concepto nos referiremos a una […]

Deseamos dormir bien. Nadie se acuesta para no descansar. Sin embargo, a veces hay situaciones que nos impiden un buen descanso. Despertar llorando es una de ellas. A muchos les sucede que ni siquiera tienen clara la razón de su llanto. Justamente, por eso, vamos a contarte cuáles son las causas más comunes por las […]

Si nos referimos a trastornos mentales comunes, es casi seguro que la ansiedad aparece en los primeros lugares, eso por no decir que en el primero. Por supuesto, el lugar que esta ocupe dependerá mucho de la sociedad que se estudie. Frente a esta situación, son cada vez más las personas que deciden, cuando menos, […]

Calderón de la Barca dijo en algún momento que los sueños, sueños son. Con esto, tal vez, quería decir que los sueños no tienen mayor importancia. En cierto modo es así. Los sueños, al menos para la psicología, no tienen la connotación mística que algunas tendencias pretenden darle. Todo lo contrario de hecho. Sin embargo, […]

Nuestra historia como seres inteligentes, creativos y capaces de utilizar herramientas se remonta a las primeras adaptaciones que las personas primitivas pudieron hacer y pasar a sus sucesores al enseñarles su uso. A día de hoy numerosos estudios se dedican a explorar las teorías más apropiadas para explicar el proceso en que aprendemos y cuáles […]

Aunque solamos asociar depresión con tristeza y con “mal de amores”, la realidad es que no es esto de lo que se trata. La depresión, de hecho, es muy distinta a la tristeza porque esta última no es más que un síntoma de la primera. Ninguna equivale a la otra ni en frecuencia ni en […]

Algunas “tareas” en psicoterapia son comunes o se consideran repetitivas y puede pasarse por alto su importancia dentro del proceso terapéutico ya que en principio no generan un cambio en el estado anímico o al problema. Algunas veces no es posible identificar los pensamientos negativos que ocurren de forma automática y una estrategia útil es […]

En ocasiones nos damos cuenta que actuamos o reaccionamos de manera impulsiva ante situaciones demandantes o que nos generan conflicto siendo posible que notemos o no tal asociación.   Puede ser más sencillo notarlo en otros que en nosotros mismos, pero si estamos buscando respuestas acerca de por qué algunas personas recriminan en otros actitudes […]