Categoría: Blog

Existen numerosos problemas de ansiedad y trastornos complejos que se desencadenan a partir de experiencias traumáticas que no pudieron ser procesadas por niños y adultos generando estragos para la salud mental. Ante una gran variedad de problemas se ha desarrollado un método que ha demostrado efectos positivos y niveles diversos de evidencia clínica con bases […]

Contrario a lo que se cree, el estrés no siempre es malo. De hecho, esta respuesta adaptativa está ahí para ayudarnos a actuar en situaciones en las que, sin él, pecaríamos de despreocupados. Sin embargo, cuando esta respuesta es intensa y constante, genera problemas de diversa índole que se evidencian en muchas de las quejas […]

La mente humana cuenta con mecanismos que aseguran y defienden la estabilidad psíquica y los límites emocionales de una persona. Esto incrementa las posibilidades de sobrevivir y adaptarse en un medio adverso, alejar la conciencia de las experiencias traumáticas, aunque esto también incluye las necesidades insatisfechas y los deseos relacionados. Conocer la disociación es fundamental […]

Es una forma de razonamiento que da explicación a los fenómenos de la naturaleza según aspectos sobrenaturales y le asigna a objetos inanimados voluntad e intenciones propias. Asimismo, utiliza estos principios para explicar el funcionamiento de las cosas y del universo así como su origen, acompaña sus descripciones con creencias en poderes sobrenaturales y seres […]

Parecemos nacidos para la música, aun cuando no siempre haya sido como la concebimos hoy día. De hecho, muchos de los sonidos que conocemos en la naturaleza son auténticas muestras de ritmo al que seguir: la lluvia, el viento pasando entre las montañas, los cantos de las aves y muchos otros sonidos de los animales […]

En ocasiones parece que el pensamiento en lugar de ser un don, es una facultad que puede jugar en contra cuando no se pueden redirigir las ideas a los temas de interés y algunos pensamientos se salen de control causando malestar. La psicología y la psicoterapia se encargan de estudiar y comprender el funcionamiento de […]

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno de personalidad obsesiva-compulsiva (TPOC) suenan un poco a lo mismo y pueden ser confundidos pero comprenden dos patologías con numerosas diferencias en cuanto a síntomas, gravedad y categoría psiquiátrica. Por lo cual, resulta importante ofrecer información precisa para evitar comenzar a abordarlo de manera apropiada.   Trastorno Obsesivo […]

Dicen que de lo bueno siempre queremos más, pero ¿y de lo malo? ¿Qué queremos de lo malo? ¿Menos? ¿Más? El doomscrolling es una forma de consumir información que resulta realmente desgastante para quien la practica. Veamos a continuación de lo que se te trata exactamente, sus posibles causas, las consecuencias más resaltantes y cómo […]

Las relaciones que no son recíprocas pueden generar malestar o situaciones problemáticas, todos esperamos que nuestros seres queridos nos respeten y nos valoren como iguales, interesándose de forma sincera por nuestro bienestar y compartiendo experiencias mutuamente.    En ocasiones, lo mejor es no acercarse a personas que no son lo que parecen en primera instancia […]

Los pensamientos negativos pueden ser invalidantes y están relacionados con ansiedad, depresión y estrés. Aunque el contexto en el que alguien vive es fundamental, muchos de los problemas que alguien tiene están relacionados con su forma de pensar. Afortunadamente, hay técnicas que ayudan a mejorar la forma en que estos pensamientos suceden y permiten que […]