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Aunque solamos asociar depresión con tristeza y con “mal de amores”, la realidad es que no es esto de lo que se trata. La depresión, de hecho, es muy distinta a la tristeza porque esta última no es más que un síntoma de la primera. Ninguna equivale a la otra ni en frecuencia ni en […]

Algunas “tareas” en psicoterapia son comunes o se consideran repetitivas y puede pasarse por alto su importancia dentro del proceso terapéutico ya que en principio no generan un cambio en el estado anímico o al problema. Algunas veces no es posible identificar los pensamientos negativos que ocurren de forma automática y una estrategia útil es […]

En ocasiones nos damos cuenta que actuamos o reaccionamos de manera impulsiva ante situaciones demandantes o que nos generan conflicto siendo posible que notemos o no tal asociación.   Puede ser más sencillo notarlo en otros que en nosotros mismos, pero si estamos buscando respuestas acerca de por qué algunas personas recriminan en otros actitudes […]

En ciertos momentos o circunstancias difíciles desde la perspectiva subjetiva de quien las padece, una mascota canina puede representar un estímulo de amparo que cambie su estado emocional y la cantidad de pensamientos intrusivos de manera significativa. En la terapia cognitiva, esto se consideraría un distractor pero también se puede apreciar como una fuente de […]

El amor es un tema que se encuentra inmerso en nuestra cultura y en nuestra vida como especie, aparece desde el seno familiar y en este la calidad del afecto recibido en la primera infancia determinará las relaciones futuras. El inicio del amor romántico suele tener lugar en la adolescencia y desde entonces se pueden […]

¿Tú o tu pareja olvidan a menudo detalles importantes de ambos como el aniversario? ¿A ella o a ti se te olvida su cumpleaños? ¿Olvidan otros asuntos de su dinámica cotidiana? Te interesa saber qué es la amnesia relacional y qué puedes hacer para abordarla con efectividad. También te interesa leer: ¿Por qué mi pareja […]

Como estudiante de psicología puede que hayas estudiado las referencias históricas a la filosofía antigua y te encuentres con que algunos enfoques de terapia como la logoterapia y la terapia cognitiva utilizan una técnica llamada “diálogo socrático”. Comprender de qué va no implica entender cómo se puede aplicar y cuál es la utilidad de este […]

Quien diga que tener una relación de pareja es sencillo, al menos en la mayoría de casos, se equivoca. Tal vez sea por eso que tantas relaciones terminan. Tal vez sean esas complejidades las que te alejen de ciertas personas, aun cuando sientas amor hacia ellas y creas que, si no fuera un esto o […]

Mucho se habla de tener un foco y propósito para tener éxito. Entonces se repite constantemente el discurso como si se tratara de algo sencillo de lograr para todo el mundo, como si mantenerse enfocado fuera algo que dependiera solo de la voluntad. ¿Qué pasa si esto no es así? ¿Qué pasa si hay personas […]

Entre las adicciones más comunes se encuentra la adicción al alcohol. Lamentablemente, muchas personas no se enteran de su problema hasta que las relaciones con su entorno y consigo mismo ya están muy dañadas, a veces de forma irreparable. Conoce a continuación los aspectos más importantes del alcoholismo y realiza el test al final para […]