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Contrario a lo que se cree, el estrés no siempre es malo. De hecho, esta respuesta adaptativa está ahí para ayudarnos a actuar en situaciones en las que, sin él, pecaríamos de despreocupados. Sin embargo, cuando esta respuesta es intensa y constante, genera problemas de diversa índole que se evidencian en muchas de las quejas de los trabajadores modernos. Las largas horas, los plazos siempre ajustados y la alta exigencia de rendimiento fomentan que los problemas se agraven. Antes de conocer cuáles son las consecuencias del estrés laboral, veamos qué significa…
La mente humana cuenta con mecanismos que aseguran y defienden la estabilidad psíquica y los límites emocionales de una persona. Esto incrementa las posibilidades de sobrevivir y adaptarse en un medio adverso, alejar la conciencia de las experiencias traumáticas, aunque esto también incluye las necesidades insatisfechas y los deseos relacionados. Conocer la disociación es fundamental para poder identificar los trastornos que devienen de su variante patológica, síntomas y tratamiento requerido. ¿Qué es la disociación? Se trata de un proceso o mecanismo en el que se desconectan las experiencias de los sucesos…
Es una forma de razonamiento que da explicación a los fenómenos de la naturaleza según aspectos sobrenaturales y le asigna a objetos inanimados voluntad e intenciones propias. Asimismo, utiliza estos principios para explicar el funcionamiento de las cosas y del universo así como su origen, acompaña sus descripciones con creencias en poderes sobrenaturales y seres superiores invisibles. Existen puntos determinados en la historia, y conceptualizaciones clásicas lo señalan como un razonamiento pre científico, sin embargo, aunque desde el auge de la ciencia se han podido determinar y comprobar explicaciones lógicas,…
Parecemos nacidos para la música, aun cuando no siempre haya sido como la concebimos hoy día. De hecho, muchos de los sonidos que conocemos en la naturaleza son auténticas muestras de ritmo al que seguir: la lluvia, el viento pasando entre las montañas, los cantos de las aves y muchos otros sonidos de los animales parecen haber sido inspiración para los primeros “músicos” de la historia. A partir de entonces, todos, de una forma u otra hemos disfrutado de lo que produce en cada uno de nosotros. A continuación, descubrirás algunos…
En ocasiones parece que el pensamiento en lugar de ser un don, es una facultad que puede jugar en contra cuando no se pueden redirigir las ideas a los temas de interés y algunos pensamientos se salen de control causando malestar. La psicología y la psicoterapia se encargan de estudiar y comprender el funcionamiento de los aspectos cognitivos y emocionales, siendo el apoyo necesario para todos los que necesitan ayuda para gestionar su mundo interno. Concepto de obsesión Se trata de un pensamiento, imagen o impulso recurrente y que aparecen en…
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno de personalidad obsesiva-compulsiva (TPOC) suenan un poco a lo mismo y pueden ser confundidos pero comprenden dos patologías con numerosas diferencias en cuanto a síntomas, gravedad y categoría psiquiátrica. Por lo cual, resulta importante ofrecer información precisa para evitar comenzar a abordarlo de manera apropiada. Trastorno Obsesivo Compulsivo Se caracteriza por pensamientos obsesivos y comportamientos repetitivos que buscan disminuir los niveles de ansiedad y la angustia producida por dichas obsesiones irracionales que no se contrastan con pruebas; por el contrario, se teme constantemente…
Dicen que de lo bueno siempre queremos más, pero ¿y de lo malo? ¿Qué queremos de lo malo? ¿Menos? ¿Más? El doomscrolling es una forma de consumir información que resulta realmente desgastante para quien la practica. Veamos a continuación de lo que se te trata exactamente, sus posibles causas, las consecuencias más resaltantes y cómo salirse de este círculo vicioso. ¿Qué es el doomscrolling? Esta palabra de origen inglés tiene un equivalente de significado muy similar: doomsurfing. En ambos casos, lo que encierra es el comportamiento de una persona que…
Las relaciones que no son recíprocas pueden generar malestar o situaciones problemáticas, todos esperamos que nuestros seres queridos nos respeten y nos valoren como iguales, interesándose de forma sincera por nuestro bienestar y compartiendo experiencias mutuamente. En ocasiones, lo mejor es no acercarse a personas que no son lo que parecen en primera instancia y contar con referencias que nos indiquen si son egoístas, se aprovechan del chantaje emocional, por lo cual, presentamos las señales para detectar rasgos narcisistas. Origen del término Narciso era el hijo del Dios del río…
Los pensamientos negativos pueden ser invalidantes y están relacionados con ansiedad, depresión y estrés. Aunque el contexto en el que alguien vive es fundamental, muchos de los problemas que alguien tiene están relacionados con su forma de pensar. Afortunadamente, hay técnicas que ayudan a mejorar la forma en que estos pensamientos suceden y permiten que cambie el circuito bajo el cual pensamos. Algunas de las técnicas más conocidas y confiables son las que mencionaremos a continuación. La meditación como primer camino Mucho se habla acerca de la meditación hoy en día.…
Los padres y mentores pueden presentar dificultades para comprender cuando un niño expresa un malestar particular que se aleja de lo común o se comporta diferente a otros de su edad. En casos en los que estas manifestaciones se relacionan con la manera en que percibe y siente las cosas a diferencia de los demás las recriminaciones o correcciones hacia ellos pueden ser ineficaces. Resulta de gran importancia contar con el conocimiento suficiente para identificar si el niño requiere de atención profesional por presentar respuestas de hipersensibilidad o hiposensibilidad a estímulos…