Sobre este libro
Comprar Frená tu cabeza. Un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma – Marina Mammoliti
Explore las profundidades de la ansiedad y descubra un camino hacia la calma con Frená tu cabeza, la obra escrita por la reconocida psicóloga Marina Mammoliti. Este libro es un recurso esencial para quienes buscan entender y gestionar mejor su ansiedad. A través de un enfoque claro y práctico, Marina ofrece un mapa detallado que permite a los lectores no solo identificar los síntomas de la ansiedad, sino también aprender a manejarla de forma efectiva.
Por qué leer Frená tu cabeza
La lectura de Frená tu cabeza ofrece una combinación de relatos reales y conceptos psicológicos accesibles. La autora proporciona herramientas y estrategias fundamentadas en evidencia científica que le ayudarán a:
- Comprender cómo funciona su mente.
- Reconocer los patrones que generan ansiedad en su vida.
- Desarrollar habilidades para afrontar situaciones estresantes.
- Incorporar hábitos que promueven el bienestar emocional.
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- Categoría principal: Libro.
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Marina Mammoliti
Marina Mammoliti (1992) nació en Rawson, provincia de Chubut, Argentina. Es licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Córdoba. Es la creadora de "Psicología al desnudo", uno de los podcasts de salud mental más escuchados en habla hispana. También fundó Psi Mammoliti, una plataforma de psicología y bienestar que reúne a profesionales de la salud y acompaña cada semana a miles de personas en distintos lugares del mundo. A través de su trabajo clínico, sus contenidos y su comunidad, Marina se dedica a acercar la psicología a la vida cotidiana con un lenguaje claro, empático y basado en evidencia. Su trabajo se centra en traducir conceptos complejos de la psicología -como los vínculos, el apego, los límites o los traumas- en ideas comprensibles que ayuden a las personas a entender mejor lo que sienten y a relacionarse de otra manera con sus emociones. Su estilo combina ciencia, sensibilidad y experiencia clínica, y se ha convertido en una de las voces más influyentes en la divulgación de la salud mental en español. Su misión es simple y ambiciosa a la vez: democratizar la salud mental y llevarla a cada rincón del planeta.
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