Categoría: Blog
Migrar a otro país para vivir y trabajar no es solo una decisión laboral. Es un cambio de vida profundo que afecta lo personal, lo profesional y también lo emocional. Cada vez más psicólogos y psicólogas en Chile sueñan con trabajar desde el extranjero, manteniendo su actividad online y disfrutando de una mejor calidad de […]
El poder de las mascotas en nuestra salud mental La relación entre humanos y mascotas va más allá de lo superficial; es un vínculo que puede tener un impacto profundo en nuestra salud mental. La compañía de un animal puede ser una fuente de consuelo y alegría, especialmente en momentos de ansiedad y depresión. A […]
Entendiendo la presión social La presión social es un fenómeno omnipresente que afecta nuestras vidas diarias de maneras sutiles pero profundas. Desde la infancia, estamos expuestos a ideales de belleza y estándares de éxito que son promovidos por los medios de comunicación, las redes sociales y, en general, por la cultura en la que vivimos. […]
Comprender la ansiedad La ansiedad en exámenes es una experiencia común que afecta a muchos estudiantes, y comprender sus causas es fundamental para abordar este fenómeno. La presión académica, las expectativas personales y familiares, así como la competencia entre compañeros, pueden contribuir significativamente a esta sensación de angustia. En muchos casos, la ansiedad surge de […]
Importancia de la creatividad en el aprendizaje La creatividad desempeña un papel fundamental en el proceso de aprendizaje, especialmente en el caso de niños que enfrentan dificultades académicas. Fomentar un entorno que estimule la creatividad puede transformar la experiencia educativa, convirtiéndola en un viaje más atractivo y significativo. Cuando los educadores y padres incorporan actividades […]
Identificando las causas del insomnio emocional El insomnio emocional es un fenómeno complejo que se puede entender mejor al explorar las emociones y experiencias que lo desencadenan. A menudo, los problemas emocionales como la ansiedad, el estrés y los sentimientos no resueltos juegan un papel crucial en la aparición de dificultades para dormir. La ansiedad […]
La Importancia de la Autoestima en la Tercera Edad La autoestima es un pilar fundamental en la vida de cualquier individuo, y su importancia se agudiza en la tercera edad. Durante esta etapa, los adultos mayores enfrentan una serie de desafíos que pueden afectar su percepción de sí mismos, desde la pérdida de seres queridos […]
Importancia del Autocuidado El autocuidado es una práctica fundamental que abarca acciones y decisiones conscientes orientadas a mejorar nuestra salud mental y física. En un mundo cada vez más acelerado y demandante, dedicar tiempo a esta actividad se convierte en una necesidad, no solo un lujo. La importancia del autocuidado radica en sus múltiples beneficios […]
Reconociendo la culpa La culpa es una emoción compleja y, a menudo, dolorosa que puede surgir tras una separación. Reconocer y aceptar esta emoción es fundamental para avanzar en el proceso de sanación. Después de un divorcio, es común que las personas se sientan abrumadas por sentimientos de responsabilidad sobre lo que salió mal en […]
¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras propias emociones, así como la habilidad de reconocer, comprender e influir en las emociones de los demás. Este concepto, popularizado por el psicólogo Daniel Goleman, destaca la importancia de las emociones en nuestras interacciones diarias, decisiones […]