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Una persona sonriente y confiada sentada en su escritorio de oficina, con elementos que sugieren un nuevo comienzo, como una taza nueva y un ordenador portátil.

Ansiedad por Cambio de Trabajo: Guía Completa

Reconociendo la Ansiedad ante el Cambio El cambio de trabajo, aunque a menudo deseado, puede desencadenar una significativa ansiedad en muchas personas. Esta inquietud surge de una compleja interacción de factores, tanto internos como externos, que se manifiestan de diversas

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Una familia sonriente y relajada compartiendo un momento agradable juntos, representando la armonía y el manejo del estrés familiar.

Estrés Familiar: Estrategias de Control

Identificación de los detonantes del estrés familiar El estrés familiar es un fenómeno complejo que afecta a millones de hogares en Chile. Sus causas son variadas y a menudo se entrelazan, creando una red de tensiones que impactan el bienestar

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Persona relajada practicando meditación consciente en un entorno de oficina moderno y luminoso.

Relajación para el Estrés Laboral Crónico

Identifica tus desencadenantes del estrés El estrés laboral puede manifestarse de diversas formas, desde leves molestias hasta problemas de salud graves. Para abordarlo eficazmente, es crucial identificar sus desencadenantes, esos factores específicos que te provocan tensión y ansiedad. Este proceso

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Persona tranquila y confiada sentada, preparada para una entrevista de trabajo, con una taza de té y un portátil a su lado.

Domina la Ansiedad: Guía para Entrevistas de Trabajo

Reconociendo y Gestionando la Ansiedad Pre-Entrevista La anticipación de una entrevista de trabajo puede generar una significativa ansiedad en muchos candidatos. Este nerviosismo, a menudo experimentado como mariposas en el estómago, taquicardia o dificultad para concentrarse, tiene raíces en diversas

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Person sleeping peacefully, overcoming nocturnal fears.

Miedos Nocturnos: Supera tus Pesadillas

Miedos Nocturnos: Supera tus Pesadillas Miedos Nocturnos: Supera tus Pesadillas ¿Qué son los miedos nocturnos? Los miedos nocturnos, también conocidos como terrores nocturnos, son episodios de terror intenso que ocurren durante la fase de sueño profundo (sueño de ondas lentas).

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