La autoestima es una parte fundamental de la salud mental y emocional. Tener una buena autoestima significa tener una actitud positiva hacia uno mismo y sentirse seguro de las propias habilidades y valor como persona. A continuación, conocerás 12 beneficios de tener una buena autoestima.
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Confianza en uno mismo
Tener una buena autoestima significa que confías en tus habilidades y en tu capacidad para enfrentar los desafíos que se te presenten. Esto te da una sensación de confianza y seguridad en ti mismo.
Digamos que se trata de un camino de ida y vuelta. La confianza se retroalimenta, justamente, de tu propia confianza porque entre más compruebes que puedes conseguir buenos resultados , más te atreverás a emprender proyectos y acciones que consolidarán tu autoestima. De ahí la importancia de empezar, así sea con acciones pequeñas.
Respeto por ti mismo
Cuando tienes una buena autoestima, te respetas y valoras a ti mismo. Esto significa que tienes una actitud positiva hacia ti mismo, que te tratas bien y te cuidas.
Por tanto, también haces que los demás te respeten y, cuando no puedes evitar faltas de respeto, rápido sabes fijar posición para conservar tu dignidad o te mueves en otra dirección lejos de esa persona.
El respeto hacia uno mismo no evita que te irrespeten, pero sí funciona como una barrera protectora que te mantendrá con el radar de la dignidad activo.
Toma de decisiones efectivas
Cuando te sientes seguro de ti mismo, eres capaz de tomar decisiones más rápidas y efectivas. Además, cuando tienes una buena autoestima, confías en tu intuición y en tu juicio.
Esto es fundamental porque la vida se basa en la decisiones que tomas. Por ejemplo, hay quienes no aprovechan excelentes oportunidades porque consideran que no son suficientes para asumir los retos.
Piensa las veces que has vivido situaciones similares y que has preferido no tomar esas responsabilidades para no tener que confrontar esos pensamientos relacionados con el no creerse suficiente.
Reducción del estrés y la ansiedad
Una buena autoestima te ayuda a manejar mejor situaciones estresantes y a sentirte menos ansioso en general. Esto se debe a que te sientes más seguro y menos vulnerable ante los problemas y los desafíos.
Cuando alguien es seguro acerca de lo que es y de lo que sabe tiene menos razones para preocuparse por lo que pueda pasar. Imagina a alguien que se quede sin empleo y que tenga una autoestima frágil. El problema se verá magnificado y las alternativas parecerán pocas por más que abunden.
Lo contrario sería tomar la situación como algo natural que, si bien puede causar preocupación, no tiene por qué llegar a ser causa de estrés ni ansiedad.
Mejora las relaciones interpersonales
Cuando tienes una buena autoestima, eres más capaz de establecer relaciones saludables con los demás. Esto se debe a que tienes una actitud positiva hacia ti mismo y hacia los demás, lo que te permite ser más empático y compasivo.
Además, dejas de esperar reconocimiento de tus personas alrededor y dejas de valorar a las personas solo por cómo te hacen sentir, sino también por lo que ellas son y representan en tu vida. Esto es ideal en el caso de parejas en las que uno de los dos siente frustración cuando no se siente constantemente atendido por el otro.
Tener una mejor autoestima es, pues, darse su tiempo para sí mismo y respetar el espacio del otro.
Superar adversidades
Cuando tienes una buena autoestima, eres más capaz de superar los obstáculos y las dificultades que se te presenten. Esto se debe a que tienes una actitud más positiva y a que confías en tus habilidades y en tu capacidad para enfrentar los desafíos.
Alguien con una autoestima frágil creerá que cualquier situación es un vendaval de dificultades a los que hacer frente es imposible. Ver el vaso medio lleno y no medio vacío es muy difícil si no se ha trabajado en fortalecerse en este sentido.
Mayor motivación y productividad
Una buena autoestima te ayuda a sentirte más motivado y productivo en el trabajo y en otros aspectos de tu vida. Esto se debe a que tienes una mayor confianza en ti mismo y en tus habilidades.
Creatividad y expresión personal
Cuando tienes una buena autoestima, te sientes más cómodo expresándote a ti mismo y siendo creativo en tu vida. Esto se debe a que tienes una mayor confianza en tus habilidades y en tus ideas.
Tolerancia a la crítica constructiva
Cuando tienes una buena autoestima, eres más capaz de manejar la crítica constructiva de manera saludable y productiva. Esto se debe a que tienes una actitud positiva hacia ti mismo y eres menos susceptible a sentirte amenazado por la crítica.
Autoconocimiento
Tener una buena autoestima te ayuda a conocerte mejor a ti mismo y a comprender tus necesidades, deseos y metas. Esto te permite tomar decisiones más informadas y satisfacer tus necesidades de manera más efectiva.
Mejora la autoimagen
Una buena autoestima te ayuda a tener una imagen positiva de ti mismo y a aceptar tus fortalezas y debilidades. Esto te permite sentirte cómodo y seguro en tu propia piel.
Autonomía y libertad
Tener una buena autoestima significa que eres capaz de tomar decisiones y vivir sin importar lo que piensen los demás y de si tienes alguien para que te acompañe.
Actos tan sencillos como ir solo al cine son la expresión de una autoestima sana que permite disfrutar verdaderamente de situaciones y eventos que otros se prohíben a menos que tengan compañía.
