Yoga para mi bienestar (edición actualizada). Rutinas de alimentación, meditación y yoga – Xuan Lan

Comprar Yoga para mi bienestar (edición actualizada). Rutinas de alimentación, meditación y yoga – Xuan Lan de Xuan Lan ISBN 9788418055386

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Por qué comprar Yoga para mi bienestar (edición actualizada). Rutinas de alimentación, meditación y yoga – Xuan Lan

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Reseña del libro "Yoga para mi bienestar (edición actualizada). Rutinas de alimentación, meditación y yoga"Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.
El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.
También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.
El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.
Otros libros de la autora:
Mi diario de yoga
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Xuan Lan

(Autor)
Ver Página del AutorXuan Lan, nacida en Francia y de origen vietnamita, es una reconocida profesora de yoga y divulgadora del bienestar, radicada en España. Tras una carrera en el ámbito corporativo, decidió dedicarse plenamente a la enseñanza del yoga, con un enfoque accesible y moderno. Su propuesta combina yoga, meditación y hábitos saludables para la vida cotidiana. Ha ganado popularidad por su presencia en plataformas digitales, donde ofrece clases y contenido sobre salud integral.Como autora, ha publicado Mi diario de yoga (2019), Yoga para mi bienestar (2021) y Yoga para cuidar de ti (2022), todos en coautoría con el sello Zenith. Sus obras pertenecen al género de bienestar y desarrollo personal, y están dirigidas a un público general interesado en mejorar su salud física y emocional mediante prácticas conscientes.Ver másVer menos
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El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.
Otros libros de la autora:
Mi diario de yoga

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(Autor)
Ver Página del AutorXuan Lan, nacida en Francia y de origen vietnamita, es una reconocida profesora de yoga y divulgadora del bienestar, radicada en España. Tras una carrera en el ámbito corporativo, decidió dedicarse plenamente a la enseñanza del yoga, con un enfoque accesible y moderno. Su propuesta combina yoga, meditación y hábitos saludables para la vida cotidiana. Ha ganado popularidad por su presencia en plataformas digitales, donde ofrece clases y contenido sobre salud integral.Como autora, ha publicado Mi diario de yoga (2019), Yoga para mi bienestar (2021) y Yoga para cuidar de ti (2022), todos en coautoría con el sello Zenith. Sus obras pertenecen al género de bienestar y desarrollo personal, y están dirigidas a un público general interesado en mejorar su salud física y emocional mediante prácticas conscientes.Ver másVer menos
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Sobre el autor

Xuan Lan

Xuan Lan, nacida en Francia y de origen vietnamita, es una reconocida profesora de yoga y divulgadora del bienestar, radicada en España. Tras una carrera en el ámbito corporativo, decidió dedicarse plenamente a la enseñanza del yoga, con un enfoque accesible y moderno. Su propuesta combina yoga, meditación y hábitos saludables para la vida cotidiana. Ha ganado popularidad por su presencia en plataformas digitales, donde ofrece clases y contenido sobre salud integral.Como autora, ha publicado Mi diario de yoga (2019), Yoga para mi bienestar (2021) y Yoga para cuidar de ti (2022), todos en coautoría con el sello Zenith. Sus obras pertenecen al género de bienestar y desarrollo personal, y están dirigidas a un público general interesado en mejorar su salud física y emocional mediante prácticas conscientes.

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• Categoría principal: Libro.

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