Comprar Manual Cognitivo-Conductual Para la Ansiedad – Dr. William J. Knaus de Dr. William J. Knaus ISBN 9788410335127
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Por qué comprar Manual Cognitivo-Conductual Para la Ansiedad – Dr. William J. Knaus
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Reseña del libro "Manual Cognitivo-Conductual Para la Ansiedad"La ansiedad consume energía y limita la capacidad para disfrutar el presente; en Manual cognitivo-conductual para la ansiedad encontrará ejercicios prácticos y una orientación clara para reconocer los detonantes, bloquear pensamientos anticipatorios y reducir miedos injustificados.
El Dr. William J. Knaus expone un programa basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y complementado con estrategias de activación conductual, diseñado para que el lector elabore un plan de bienestar personal. A lo largo del libro se proponen herramientas para acallar el perfeccionismo, gestionar episodios de pánico, controlar síntomas y mantener los logros en el tiempo mediante ejercicios prácticos y autorregistros.
Los ejercicios se presentan de forma progresiva, con indicaciones para identificar pensamientos irracionales, reestructurarlos y sustituirlos por alternativas adaptativas, además de técnicas para tranquilizarse en momentos de crisis. Este enfoque pragmático facilita recuperar la productividad y el equilibrio emocional al ofrecer recursos aplicables en el día a día.
La ansiedad consume energía y limita la capacidad para disfrutar el presente; en Manual cognitivo-conductual para la ansiedad encontrará ejercicios prácticos y una orientación clara para reconocer los detonantes, bloquear pensamientos anticipatorios y reducir miedos injustificados.
El Dr. William J. Knaus expone un programa basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y complementado con estrategias de activación conductual, diseñado para que el lector elabore un plan de bienestar personal. A lo largo del libro se proponen herramientas para acallar el perfeccionismo, gestionar episodios de pánico, controlar síntomas y mantener los logros en el tiempo mediante ejercicios prácticos y autorregistros.
Los ejercicios se presentan de forma progresiva, con indicaciones para identificar pensamientos irracionales, reestructurarlos y sustituirlos por alternativas adaptativas, además de técnicas para tranquilizarse en momentos de crisis. Este enfoque pragmático facilita recuperar la productividad y el equilibrio emocional al ofrecer recursos aplicables en el día a día.
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Ficha técnica de Manual Cognitivo-Conductual Para la Ansiedad – Dr. William J. Knaus
| Título | Manual Cognitivo-Conductual Para la Ansiedad – Dr. William J. Knaus |
|---|---|
| Autor | Dr. William J. Knaus |
| Editorial | Editorial Sirio |
| Formato | Libro Físico |
| Año | 2025 |
| Idioma | Español |
| N° páginas | 420 |
| Encuadernación | Tapa Blanda |
| ISBN13 | 9788410335127 |
| Editado en | España |
| N° edición | 1 |
| Categorías | Cómo afrontar la ansiedad y las fobias, Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos |
| ID Buscalibre | 63511555 |
| Precio referencial | $26.820 CLP |
| Disponibilidad | Disponible |
| Condición | Libro Nuevo |
| Stock detectado | 4 unidades |
Sobre el autor
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