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La ansiedad por separación es una parte natural de la experiencia humana y puede darse tanto en adultos como en niños. Se refiere a la sensación de malestar y angustia que sienten las personas cuando se separan de alguien significativo en sus vidas. En el caso de los niños, suele referirse a uno de sus padres u otro cuidador, aunque también puede aplicarse a la escuela, los amigos u otras actividades. Para los adultos, puede manifestarse como malestar cuando están lejos de una pareja romántica cercana, amigos, familia o incluso un…
La angustia es un sentimiento intenso de ansiedad o angustia. Puede tener diversas causas -desde acontecimientos concretos y desagradables hasta un sentimiento general de desesperanza y desesperación- y puede provocar una amplia gama de consecuencias físicas y emocionales. En este artículo exploraremos qué es la angustia, qué la provoca y los efectos que tiene en las personas que la experimentan. ¿Qué es la angustia? La angustia es un sentimiento de gran tristeza y ansiedad. Suele caracterizarse por sentimientos de impotencia y desesperación, así como por una sensación de fatalidad inminente. Puede…
¿Estás constantemente preocupado por tus hábitos alimentarios, sintiendo ansiedad y culpa por lo que consumes? Si es así, es posible que padezcas un trastorno alimentario frecuente conocido como alimentación compulsiva o ansiedad por la comida. La alimentación compulsiva, o ansiedad por la comida, es un patrón crónico de comer en exceso, o consumir grandes cantidades de alimentos ricos en calorías, grasas y/o azúcares, junto con una incapacidad para dejar de comer cuando estás lleno. Puede ser el resultado de una combinación de factores genéticos, biológicos, psicológicos y culturales. ¿Qué causa la…
La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario caracterizado por un miedo intenso a engordar, combinado con una imagen corporal distorsionada y una incapacidad para mantener un peso saludable. Quienes padecen anorexia pueden restringir la ingesta de alimentos, hacer ejercicio excesivo y utilizar otros métodos poco saludables para perder peso. Si no se trata, la anorexia nerviosa puede causar una serie de problemas de salud y, en los casos graves, puede poner en peligro la vida. Si sospechas que tú o alguien que conoces podéis estar padeciendo anorexia nerviosa, es importante que…
La ansiedad es una respuesta natural y normal al estrés, pero cuando se vuelve excesiva y empieza a interferir en la vida diaria, puede ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG es un trastorno de salud mental frecuente que puede provocar problemas en las relaciones, el trabajo y la satisfacción vital. En este artículo hablaremos de qué es el trastorno de ansiedad generalizada, cómo identificarlo y qué tratamientos se recomiendan. Además, veremos los pasos que pueden darse para controlar los síntomas del TAG y mejorar la calidad…
Muchas personas experimentan ansiedad o miedo cuando se encuentran en situaciones sociales. Se trata de una parte normal de la vida, pero para algunas personas, la ansiedad es tan intensa que puede interferir en sus actividades cotidianas. Esto se conoce como ansiedad social o fobia social. Si sufres ansiedad social, existen estrategias eficaces que puedes utilizar para superar este miedo y sentirte más cómodo en situaciones sociales. Entender la ansiedad social La ansiedad social es un miedo extremo a ser juzgado o rechazado por los demás, o a pasar vergüenza en…
La psicología terapéutica tiene el poder de transformar tu vida de manera profunda y significativa. Si estás buscando una forma de superar tus desafíos emocionales, mejorar tu bienestar mental o cambiar patrones de pensamiento negativos, la terapia psicológica puede ayudarte a lograrlo. Desde la antigüedad, los seres humanos han reconocido la importancia de cuidar de su salud mental y emocional. La terapia psicológica se basa en este principio fundamental: que podemos trabajar en nosotros mismos y en nuestras formas de pensar, sentir y comportarnos para lograr una vida más plena y…
¿Alguna vez has sentido que has vuelto atrás en el tiempo? ¿Has experimentado cambios en tu comportamiento o personalidad que te hacen sentir como si estuvieras volviendo a una etapa anterior de tu vida? Estos fenómenos se conocen como regresiones y han capturado la curiosidad de psicólogos y terapeutas durante décadas. En este artículo, exploraremos las claves para comprender y dominar las regresiones. Descubriremos qué las causa, cómo identificarlas y cómo utilizarlas para nuestro beneficio. Aprenderás cómo las regresiones pueden proporcionar valiosos conocimientos sobre tu vida pasada y cómo pueden influir…
La influencia de Viktor Emil Frankl en el campo de la psicología y la filosofía es profunda y perdurable. Su perspectiva inspiradora sobre el sentido de la vida ha dejado una huella imborrable en la mente de millones de personas alrededor del mundo. Frankl, psiquiatra y superviviente del Holocausto, desarrolló la teoría de la logoterapia, que se centra en encontrar un propósito y sentido en la vida. Su obra maestra, «El hombre en busca de sentido», ha sido aclamada como una de las obras más importantes del siglo XX. A través…
Si estás preocupado por la posibilidad de que un adolescente cercano a ti esté sufriendo de autolesiones, esto puede ser un tema muy difícil de abordar. Sin embargo, es crucial reconocer las señales y actuar de manera adecuada y compasiva. En esta guía práctica, aprenderás cómo identificar y abordar las autolesiones en adolescentes de manera eficiente. Las autolesiones en adolescentes son un tema serio y preocupante. A menudo se utilizan como una forma de lidiar con el dolor emocional y el estrés. Es importante recordar que las autolesiones no son un…