Entendiendo la ansiedad social La ansiedad social es un trastorno psicológico que se caracteriza por un temor intenso y persistente a ser juzgado o evaluado negativamente en situaciones sociales. Las personas que padecen este trastorno suelen experimentar una preocupación desproporcionada…
Ver Artículo »
El Vínculo entre Estrés y Colon Irritable El síndrome de intestino irritable (SII) es una afección gastrointestinal común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque sus síntomas pueden variar, muchos pacientes experimentan cólicos abdominales, distensión, diarrea…
Ver Artículo »
Ataques de Ira: Cómo Controlar la Furia y Reclamar tu Paz Ataques de Ira: Cómo Controlar la Furia y Reclamar tu Paz Los ataques de ira son experiencias comunes, pero pueden ser devastadores. La sensación de perder el control, de…
Ver Artículo »
Miedos Nocturnos: Supera tus Pesadillas Miedos Nocturnos: Supera tus Pesadillas ¿Qué son los miedos nocturnos? Los miedos nocturnos, también conocidos como terrores nocturnos, son episodios de terror intenso que ocurren durante la fase de sueño profundo (sueño de ondas lentas).…
Ver Artículo »
Dismorfia e Hipertrofia: Comprendiendo la Distorsión Corporal en Chile Dismorfia e Hipertrofia: Comprendiendo la Distorsión Corporal en Chile La dismorfia corporal y la hipertrofia muscular, aunque distintas en sus manifestaciones, comparten un denominador común: la percepción distorsionada de la imagen…
Ver Artículo »
¿Qué es el cortisol y por qué es importante? El cortisol es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de cada riñón. Esta hormona juega un papel fundamental en el metabolismo, la…
Ver Artículo »
Causas comunes de los problemas de sueño La calidad del sueño puede verse afectada por una variedad de factores, tanto físicos como psicológicos. A continuación, se presentan algunas de las causas más comunes de los problemas de sueño: 1. **Estrés…
Ver Artículo »
Cómo manejar el estrés crónico en la vida familiar chilena Cómo manejar el estrés crónico en la vida familiar chilena: técnicas para padres y cuidadores El estrés crónico en la vida familiar chilena es una realidad que afecta a muchas…
Ver Artículo »
¿Te preguntas cómo mejorar la comunicación en tu relación de pareja en Chile? Muchas parejas enfrentan desafíos en la comunicación, lo que puede generar conflictos, distancia emocional e incluso afectar la estabilidad de la relación. No estás solo/a; esta es…
Ver Artículo »
¿Te sientes incómodo en situaciones sociales? ¿La idea de una reunión, una fiesta o incluso una simple conversación te genera ansiedad en situaciones sociales en Chile? No estás solo. Muchas personas en nuestro país experimentan este tipo de ansiedad, que…
Ver Artículo »
Superar una ruptura amorosa es un proceso doloroso y complejo, una experiencia que la mayoría de las personas en Chile enfrentará en algún momento de su vida. Si estás pasando por una separación, esta guía te ayudará a comprender las…
Ver Artículo »
En la última década, el panorama de la salud mental ha experimentado una transformación significativa en Latinoamérica. El estigma que tradicionalmente rodeaba los trastornos mentales está cediendo paso a una comprensión más profunda y compasiva. El Concepto de Salud Mental…
Ver Artículo »